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写给上头那天的自己：一封道歉信
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我用三条规则戒掉了半夜剁手
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冲动纹身三年后，我花两万去洗
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别在情绪最高点做任何决定
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小橘动画：双十一前夜的自救
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视频资讯与创作者动态
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“冷静期计划”上线：创作者可为视频添加理性提示条
平台推出面向消费类内容的冷静期标签，创作者可在视频中加入“先等24小时”的提示，帮助观众降低冲动下单概率。
征稿活动开启：讲讲你那次“上头”之后的故事
本期主题征稿面向全站UP主，鼓励用真实经历讲述冲动决策带来的后果与成长，优秀作品将获首页推荐位。
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新版规范明确禁止以夸大收益、制造焦虑等方式引导观众投资或消费，违规内容将被限流或下架。
常见问题
什么是“冲动的惩罚”专题？
这是围绕冲动消费、冲动辞职、冲动投资与情绪化沟通等话题整理的视频合集，由UP主分享亲身经历与复盘方法，帮助你在做决定前多想一步。
怎样才能有效避免冲动消费？
常见做法包括设置24小时冷静期、把想买的东西先放进心愿单、关闭一键支付、给每月可自由支配的预算设上限等，专题中有多期实测视频可供参考。
我也想投稿自己的经历，应该怎么做？
登录后进入创作中心，选择“投稿”并添加话题标签即可。建议讲清事件经过、造成的后果以及之后的改变，真实具体的内容更容易获得推荐。
视频里的投资和理财内容可以直接照做吗？
不可以。视频内容仅代表UP主个人经历与观点，不构成任何投资建议，请结合自身情况理性判断，必要时咨询专业人士。